ハレオ– Author –

元は美容に無頓着だったハレオです。写真に映った自分の肌に危機感を覚えた日から、美容とスキンケアの探求を続けてきました。
成分や生活習慣、効果的なケア方法を調べ、実際に試す中で得た知識と体験が今の発信につながっています。
このブログでは、科学的な裏付けと実体験に基づいた「肌を育てるための習慣」をわかりやすくお届けしています。
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肌のくすみ・疲れ顔の原因はビタミンB12不足?内側から整える美肌習慣|美容栄養ガイド
「スキンケアを変えても、エステに行っても、なんだか肌がパッとしない…」それ、もしかすると“外側”じゃなくて“内側”に原因があるかもしれません。実はいま、美容意識の高い女性たちの間でひそかに注目されているのが『ビタミンB12』。 栄養不足が肌のくす... -
植物エキスで叶える透明肌|抗酸化・保湿・美肌ケア完全ガイド
その“くすみ”も、“疲れ顔”も、諦めなくていい。紫外線、ストレス、忙しさ…現代女性の肌は毎日ストレスフル。 そんな肌を、自然の力でそっと底上げしてくれるのが植物エキス。世界中の美容家が注目するその効果と、すぐに試せるスキンケア術を、最新のエビ... -
20〜40代必見!首のしわ・たるみを防ぐ科学的スキンケアと食生活
朝、メイクを終えて鏡を見たら…「顔は完璧なのに、首だけなんだか老けて見える」そんな経験はありませんか? 首は、皮脂腺が少なく乾燥しやすく、さらに皮膚が薄い部分もあるため、紫外線や乾燥ダメージが直撃します。その結果、気づかないうちにしわやた... -
万能保湿ジェルの効果と選び方|朝晩使えるうるおいケア完全ガイド
朝のメイク前、夜のリラックスタイム、日焼け後のアフターケア──1本で何役もこなせる「ジェルタイプ化粧品」が、今大人女子の間で静かなブームになっています。 軽やかな使い心地としっかりしたうるおい感を両立できるジェルは、肌質や悩みに合わせて選べ... -
化粧水と雑菌の意外な関係|肌トラブルを防ぐ賢い選び方&使い方
「スキンケアは頑張っているのに、なぜか肌が荒れる…」そんな経験、ありませんか?もしかすると原因は、あなたの化粧水に潜む“雑菌”かもしれません。 化粧水は、肌にうるおいを与える大切なアイテムですが、その性質上、雑菌が繁殖しやすい一面もあります... -
プチプラで叶える!科学的根拠に基づく大人ニキビケア完全ガイド|20〜40代女性必見の成分・スキンケア・生活習慣改善法
大人ニキビは、思春期ニキビと違い、原因もケア方法も少し複雑です。20代後半〜40代になると、仕事や家事、ホルモンバランスの変化、ストレスなどが絡み合って発生することも多く、改善が難しく感じられます。 ですが、諦める必要はありません。高級コスメ... -
【保存版】日焼けは一年中の敵!20〜40代女性のための紫外線対策&美肌ケア完全ガイド
「最近、なんだか肌がくすんできた…」「シミや小じわ、前より気になるようになったかも」 そんなお悩みを感じ始めた20代後半〜40代の女性にとって、紫外線対策は絶対に外せない美容習慣です。紫外線は美肌の大敵であり、健康にも影響を与える存在。実は季... -
肌の酸化を防いで美肌に|20〜40代女性のための抗酸化ケアとサプリの選び方
「昔よりメイクのノリが悪い…」「写真に写る自分、なんだか老けた?」その違和感、スキンケアだけじゃどうにもならないかもしれません。実はそれ、“肌の酸化”=酸化ストレスが引き起こす、静かなエイジングのサイン。紫外線、ストレス、寝不足…私たちの肌... -
脱毛で毛が濃くなる?硬毛化の原因・対策・予防ケアを徹底解説
「脱毛してるのに、なぜか毛が太くなった気がする…」そんな不安を感じたこと、ありませんか? ムダ毛処理の負担を減らし、つるすべ美肌を目指す女性にとって、脱毛はもはやスタンダード。しかしその過程で、「硬毛化(こうもうか)」と呼ばれる現象が起こ... -
肌トラブルに効く!美容家厳選ヘパリン配合化粧水おすすめ3選と効果・選び方
乾燥、赤み、くすみ…鏡を見るたびに増えていく大人の肌悩み。“とりあえず保湿”ではもう足りないあなたへ。 今、美容家や皮膚科医が注目するのは、まるで肌にうるおいの点滴をするような『ヘパリン配合化粧水』。その秘密と選び方、そして効果的な使い方ま... -
肌のハリ不足の原因と対策|ジェルでふっくら美肌へ導くケア術
「なんか最近、顔が疲れて見える…」それ、肌の“ハリ”が足りてないかも? マスクを外す機会が増えて、「あれ、私の顔ってこんなだったっけ?」と思ったあなた。頬のもたつき、目元の影、ファンデのノリの悪さ…実はそれ、肌のハリ不足が原因かもしれません。... -
ヒアルロン酸で未来の美肌を守る!減らさない&補う最新スキンケア習慣|乾燥・小ジワ・たるみ対策
「昨日の私より、今日の私の肌がちょっと元気ない…」そんな小さな違和感を見逃していませんか?実はそれ、肌の“ふっくら感”を支えるヒアルロン酸が、静かに減っているサインかもしれません。 放っておけば、小ジワ・たるみ・くすみといった年齢肌のスイッ... -
目元&目の紫外線対策で見た目年齢−10歳!美肌と健康を守る新習慣
「なんだか最近、目元のハリがなくなってきた…」そんな小さな変化に気づいたら、それはもしかして“紫外線ダメージ”のサインかもしれません。 多くの人が紫外線対策=「肌」だと思っていますが、実は目そのものと目元の肌も、毎日紫外線を浴び続けています... -
日焼け後のほてりに湿布は効果的?安全な使い方とNG例まとめ
夏の海やフェス、BBQなど…楽しいイベントの後、ふと鏡を見たら肌が赤くほてっていること、ありませんか?「ちゃんと日焼け止め塗ったのに…!」そんなとき、冷蔵庫に眠っている湿布が意外な助っ人になることもあります。 ただし!湿布は医療的に推奨された... -
繰り返す大人ニキビに終止符!効く美容成分5選と肌タイプ別ケア法
「え、またここ?」昨日までなかったはずの赤いポツン。しかも前と同じ場所。忙しい朝、鏡の前でため息をついた瞬間、それはただの吹き出物じゃなく“しつこい大人ニキビ”かもしれません。 原因はストレス? ホルモン? それとも化粧品選び?実は――その全部...