ハレオ– Author –

元は美容に無頓着だったハレオです。写真に映った自分の肌に危機感を覚えた日から、美容とスキンケアの探求を続けてきました。
成分や生活習慣、効果的なケア方法を調べ、実際に試す中で得た知識と体験が今の発信につながっています。
このブログでは、科学的な裏付けと実体験に基づいた「肌を育てるための習慣」をわかりやすくお届けしています。
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美肌に効くサプリメントと漢方薬|効果と選び方を科学的に解説
その肌トラブル、実は“体の中の乱れ”が原因かもしれません。 ニキビ、乾燥、くすみ…どんなに高価な美容液を塗っても改善しないとき、頼りになるのが実は漢方薬。冷えやホルモンバランスを整えることで、肌が本来の力を取り戻す——そんなアプローチが、今お... -
肌の老化は紫外線が8割!シミ・肝斑に効くトラネキサム酸と総合エイジングケア完全ガイド
最近、ふと鏡をのぞいたときに「あれ、こんなところにシワあったっけ?」「前より肌がどんよりしてる…?」と感じたことはありませんか?実はそのサイン、加齢だけでなく 紫外線や生活習慣の乱れによって加速する“肌の老化” が関係しているんです。 でも安... -
脱毛後の保湿ケアは必須!敏感肌でも安心のスキンケア方法とおすすめアイテム
――朝のメイクのノリが違う。触れるたびにスベスベ。そんな憧れの肌を叶えるために、多くの女性が“脱毛”を選んでいます。 でも実は、「脱毛=ツルすべ肌」で終わりじゃないんです。施術後の肌はとってもデリケート。正しい保湿ケアを知らずに放っておくと、... -
美白化粧水おすすめ3選|日焼け後のシミ・くすみ対策&口コミ比較
夏が来ると「ちょっと焼けた小麦肌もいいかな?」なんて思うこと、ありませんか?でも実はその日焼け、未来のあなたの肌を老けさせる危険サイン。 シミ・くすみ・小じわ…気づいたときにはもう手遅れ、なんてことにならないために、今すぐ知っておきたいの... -
顎ニキビの原因はコレ!大人女性に多い肌トラブルの予防&治療法を徹底解説
肌は心とカラダの鏡――。顎ニキビはあなたへのメッセージかもしれません。 繰り返す顎ニキビに「またか…」と落ち込んでいませんか?実はそれ、生活の乱れやホルモンバランスが崩れているサインかも。 この記事では、根本から見直す美容習慣と、肌がよろこぶ... -
1,000円台で美肌を叶える!口コミで話題のプチプラコスメ徹底解説
「デパコスは憧れるけど、正直お財布がついていかない…」そんなジレンマを抱えているあなたに朗報!実は、ドラッグストアで手に入るプチプラコスメが今、とんでもなく進化しているんです。 1,000円台とは思えない使用感、トレンドを押さえた発色、肌に優し... -
【最新版】ビタミンC誘導体の効果・種類・選び方を徹底解説|シミ・毛穴・ハリに◎
「最近、肌の調子どう?」その一言にドキッとしたあなたへ。美容家や皮膚科医も注目する“進化型ビタミンC”で、透明感とハリを肌の奥から。 鏡を見るたび、「くすみが気になる」「ファンデがのらない」「毛穴が前より目立つかも…」そんな小さなサインに気づ... -
トラネキサム酸ジェル完全ガイド|シミ・肝斑・ニキビ跡に効く効果と副作用、選び方まで
「なんで私だけ?」と鏡を見るたびにため息をついていませんか? 実はその悩み、毎日のスキンケアに“あるジェル”を加えるだけで、未来の肌は大きく変わるかもしれません。SNSや美容雑誌でも話題沸騰の成分「トラネキサム酸」。医療の現場から生まれたこの... -
ツルすべ肌になる!脱毛前の準備から剃り方・アフターケアまで徹底解説
「昨日の夜、きちんと剃ったはずなのに…朝起きたらザラつきが気になる。」そんな“小さな違和感”が、鏡を見るたびに気分を下げていませんか? 実はその原因、ただの“剃り残し”ではなく、準備とアフターケア不足 にあるんです。正しいステップを知るだけで、... -
【完全ガイド】手作り化粧水のメリット・デメリット|安全レシピと市販品との違いを徹底解説
高級コスメもいいけれど、もっとシンプルで自分らしいケアを求めたくなるときってありませんか?最近SNSや美容コミュニティでひそかに人気を集めているのが――“手作り化粧水”。 ローズの香りに癒されながらおうちで自分専用のスキンケアをつくるなんて、ま... -
眉間ニキビの原因と治し方|大人女性に効く正しいスキンケアと生活習慣改善法
鏡を見るたびに「また眉間にポツン…」とため息。ファンデで隠しても浮いてしまうし、なぜか大事な予定の前に限って現れる――そんな“眉間ニキビあるある”に悩んでいませんか? 実はその原因、スキンケア不足だけじゃないんです。ホルモンバランスや生活習慣... -
【保存版】日焼けの正しいケア&予防法|赤み・ヒリヒリを和らげるおすすめ市販アイテム比較
「夏の太陽、味方にする?それとも敵に回す?」 今年こそ小麦色に焼けてヘルシーに見せたい…でもシミやシワは絶対イヤ。そんなわがままな願いを叶えるカギは、正しい紫外線対策とアフターケアにありました。 美容賢者たちが選ぶケアアイテムから、日焼け後... -
【最新】脱毛方法の違いと肌荒れリスク|後悔しない選び方と美肌ケア完全ガイド
「ムダ毛処理を楽にしたい」「自己処理で肌荒れするのを避けたい」──そんな理由から脱毛を考える女性は年々増えています。ただ、脱毛と聞くと「痛そう」「肌荒れが心配」と不安を感じる方も多いのではないでしょうか。 この記事では、代表的な脱毛方法の特... -
混合肌におすすめのスキンケアアイテムの選び方
朝起きたらTゾーンはテカテカなのに、頬は粉をふいている…」そんなアンバランスな肌に悩んでいませんか?実はその“混合肌”こそ、大人女子の肌トラブルの代表格。皮脂と乾燥、正反対の悩みが同時に押し寄せるからこそ、スキンケア選びに迷ってしまうんです... -
パラベンは危険?安全?最新の科学的知見とパラベンフリー化粧品の正しい選び方
パラベンって、本当に悪者?それとも必要なヒーロー? ここ数年、あちこちで見かけるようになった「パラベンフリー」の文字。なんとなく“肌にいい気がする”と選んでいる人も多いのでは? でも実は、そのイメージだけでコスメを選んでしまうとかえって肌ト...