「最近、肌の透明感がなくなってきた…」そんなあなたに届けたい、話題の“赤いチカラ”とは？
紫外線対策もスキンケアも頑張ってるのに、なんだか顔色が冴えない。鏡を見るたび、そんな風に感じていませんか？
もしかすると、その原因は“肌の外側”じゃなくて、“内側のストレス”にあるのかもしれません。
今、美容業界でじわじわ注目を集めているのが、サーモンやエビに含まれる赤い天然成分「アスタキサンチン」。
実はこれ、肌のくすみやハリ不足、紫外線ダメージを“内側から”ケアしてくれるパワフルな成分なんです。
「サプリって実際どうなの？」「どれを選べばいいの？」
そんな疑問に答えながら、話題のアスタキサンチンサプリの実力と、本当に選ばれているアイテムBEST5を徹底解説！
今こそ、スキンケアだけじゃない新しい美容習慣を。
肌が目覚める“赤の力”、その秘密を今すぐチェックしてみませんか？
そもそも「アスタキサンチン」って何？
アスタキサンチンは、サーモンやエビ、イクラなどに含まれる天然の赤い色素で、「カロテノイド」の一種。
強い抗酸化作用を持ち、美容業界では“飲む日焼け止め”とも呼ばれているほど。
ただし、実際に紫外線をブロックするわけではなく、紫外線などによる酸化ダメージを内側から抑える補助的な成分として注目されています。
「ビタミンCの6000倍の抗酸化力」と言われることもありますが、これは試験管レベルの話。
とはいえ、3〜6mg/日を継続的に摂取することで、肌の保湿力やハリが改善されたという報告もあり、確かな可能性が見えてきています。
アスタキサンチンで期待できる美容・健康効果とは？
酸化ストレス対策だけでなく、以下のような美容・健康サポートも研究されています。
- 紫外線ダメージの軽減：日焼け後の赤みや乾燥を和らげる
- 肌のハリ・うるおいアップ：乾燥肌対策にも◎
- 目の疲れの軽減：パソコンやスマホ時間が長い人に
- 運動後の回復サポート：疲れを引きずらない体に
まだ研究段階のものもありますが、日々忙しくストレスを感じやすい現代女性にとって、取り入れる価値のある成分と言えるでしょう。
アスタキサンチンの取り入れ方と安全性について
「興味はあるけど、サプリって本当に大丈夫？」と不安になる方も多いかもしれません。
でも、アスタキサンチンは多くの研究で安全性が確認されています。
- 1日の目安量：サプリでは1日4〜12mgが一般的。安全上は8mg/日までが推奨されています。
- 摂り方のコツ：脂溶性なので、食後やオイルと一緒に摂ると吸収率がアップします。
- 副作用は？：軽い胃の不快感を感じる方もいますが、深刻な副作用はほとんど報告されていません。
まずは少量から試してみて、自分に合うかどうかを確認するのがベストです。
おすすめアスタキサンサプリ5選
実際に購入するなら、信頼できるブランドから選びたいですよね。
ここでは人気の高いアスタキサンチンサプリをランキング形式でご紹介！
1位：アスタリフト サプリメント アスタキサンチン
高濃度＆美容成分も一緒に配合。エイジングケアを意識する方に人気。
おすすめポイント
- 富士フイルムの独自技術で高純度アスタキサンチンを配合
- 1粒に6mg配合で、日常ケアに十分な量
- 美容成分リコピン・ビタミンCも一緒に摂れる
- 酸化しにくいソフトカプセル
参考価格：30粒入り／約4,000円
2位：DHC アスタキサンチン
コスパ重視の方におすすめ。続けやすさで定評あり。
おすすめポイント
- コスパに優れ、継続しやすい価格帯
- 1日2粒でアスタキサンチン6mg摂取可能
- サプリ初心者でも手軽に始められる
参考価格：60粒入り／約2,500円
3位：オルビス アスタキサンチンEX
飲みやすくて実感しやすいと話題。スキンケアと併用している人多数。
おすすめポイント
- 独自製法で吸収率を高めたアスタキサンチン配合
- ビタミンEとの組み合わせでエイジングケア効果を強化
- 無添加処方で安心感あり
参考価格：30粒入り／約3,200円
4位：ネイチャーメイド アスタキサンチン
ドラッグストアでも買える手軽さ。初心者さんに◎。
おすすめポイント
- 海外ブランドながら国内でも人気
- 1粒に4mg配合、初めて試す人にもおすすめ
- シンプル処方で続けやすい
参考価格：30粒入り／約1,800円
5位：サントリー ウェルネス オメガエイド＋アスタキサンチン
健康志向の方にぴったり。オメガ脂肪酸との相乗効果も。
おすすめポイント
- DHA・EPAなどのオメガ3脂肪酸と同時に摂取可能
- 美肌だけでなく、目・脳・血流ケアにも
- マルチサプリ感覚で使える
参考価格：90粒入り／約4,500円
比較表
以下は各商品を比較した表です（※2025年8月時点の情報を元にしています）
| 製品名 | アスタキサンチン配合量（1日目安） | その他成分 | 内容量 | 参考価格（税込） | 1日あたりのコスト |
|---|---|---|---|---|---|
| アスタリフト サプリメント アスタキサンチン | 6mg | ビタミンC、コラーゲン、ビタミンE | 30粒（30日分） | 約3,888円 | 約130円 |
| DHC アスタキサンチン | 6mg | オリーブ油、ビタミンE | 30粒（30日分） | 約1,540円 | 約51円 |
| オルビス アスタキサンチンEX | 6mg | ビタミンC、ビタミンE、亜鉛 | 30粒（30日分） | 約2,160円 | 約72円 |
| ネイチャーメイド アスタキサンチン | 4mg | 大豆油、ゼラチン、グリセリン | 30粒（30日分） | 約1,814円 | 約60円 |
| サントリー ウェルネス オメガエイド＋アスタキサンチン | 2mg | DHA・EPA、ビタミンE | 180粒（約30日分） | 約4,320円 | 約144円 |
ポイント
- アスタリフトはアスタキサンチンの濃度が高く、他の美容成分も豊富。価格はやや高めですが、エイジングケア志向の方に。
- DHCは1日あたり50円台というコスパの良さが魅力。シンプル処方なので、初心者にも◎。
- オルビスはバランス重視。美容ビタミンも含まれており、内外からのケアを考えている方に最適。
- ネイチャーメイドは海外ブランドながらドラッグストアでも購入可。含有量は少し控えめ。
- サントリーはアスタキサンチンの配合量は少ないものの、DHA・EPAとの組み合わせで健康志向の方におすすめ。
まとめ：スキンケアに限界を感じたら、「内側からのケア」を始めよう
肌の調子がなんとなく悪い、最近くすみが気になる…
それは、外側だけのスキンケアではケアしきれない「体内の酸化ストレス」が原因かもしれません。
アスタキサンチンは、そんな悩みを内側からサポートする心強い味方。
即効性こそありませんが、継続的に取り入れることで透明感・ハリ・うるおいを実感する人も増えています。
美容に手間をかける時間がない、でも年齢には抗いたい。
そんな現代女性にこそ、「インナーケア」という新しい選択肢を取り入れてみてはいかがでしょうか？
